🌸爸爸節快樂🌸
奧運結束，恭喜台灣🇹🇼得到
2面金牌🥇、4面銀牌🥈、6面銅牌🥉
但是‼️奧運魂不能亡‼️
🔷營養專科的第二波✨運動減重✨挑戰活動🔷
連續二週運動🏋🏻♂️不間斷，你可以選擇每天：
✔️開合跳200下
✔️深蹲100下
✔️你有興趣的運動30分鐘
✔️以上三種選擇一種你喜歡的做
次數或是時間依照你有興趣、有能力的來做
🔔小提醒：
開合跳200下或深蹲100下是當天的總數，一天之內，可以分成3～5次做完。
今天是爸爸節👨👩👧👧
一起帶著爸爸把久久沒運動的債付清，跟著營養專科一起動起來🏃♀️👯♂️，繼續燃燒我們的奧運魂跟脂肪吧！
🗣不知道怎麼做開合跳跟深蹲嗎？
Tracy跟身為爸爸的Curtis示範給你看👇🏻👇🏻
🔴離開椅子動起來，一起變瘦變漂亮🔴
👩🏻⚕️歡迎大家在留言處分享跟爸爸一起運動的合照！
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#食安與營養界的肉感媽媽
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